あんかけキムチ鍋の画像

Description

★冬のきのこあったかメニュー★
寒い季節は体調崩しがち、温かい食事でしっかり栄養をとりたいですね。

材料 (2~3人分)

えのき・ぶなしめじ・エリンギ
各100g
1/2丁
200g
50g
1/2本
150g
ごま油
大さじ1
1個
適量
【A】
4カップ
鶏ガラスープ
大さじ2
醤油
大さじ1
大さじ2
味噌
大さじ1
みりん
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    きのこは食べやすい大きさに切り、豆腐は角切り、白ネギは斜め切り、ニラは5~6㎝、豚肉は2等分にする。

  2. 2

    鍋にごま油を入れ、キムチと豚肉を炒めたら【A】を入れ同量の水で溶いた片栗粉でとろみをつける。

  3. 3

    きのこ、もやし、ニラ、白ネギ、豆腐を入れて火を通す。

  4. 4

    溶き卵を流し入れて、小口ねぎを盛る。

コツ・ポイント

エリンギ
カルシウムの吸収を促進するビタミンD、カリウムやビタミンB2、葉酸を多く含むほか、天然糖質の一種であるトレハロースを含んでいます。

このレシピの生い立ち

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レシピID : 7721990 公開日 : 24/02/14 更新日 : 24/02/14

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