オートミール　お好み焼き　オーブン

自分が糖尿病なので低GIにアレンジしました。お昼に丁度良くて満足。ありがとうございます。

オートミールのレンチンをしない代わりに、土手の外へ広がった生地は途中で中央へ。写真の厚みで計40分で完成。これで2食分になる。