キャベツのレンジ蒸しツナサラダ
袋井市（静岡県）
作り方
コツ・ポイント
常葉大学応用栄養学ゼミ×袋井市監修、簡単に野菜が摂れるレシピです。
このレシピの生い立ち
１人分栄養素
エネルギー218kcal, たんぱく質 8.6g, 脂質 15.0g, 利用可能炭水化物 10.6g, 食物繊維 3.5g,
ナトリウム 683mg（食塩相当量1.7g）, カリウム 481mg, βカロテン当量 7㎍
エネルギー218kcal, たんぱく質 8.6g, 脂質 15.0g, 利用可能炭水化物 10.6g, 食物繊維 3.5g,
ナトリウム 683mg（食塩相当量1.7g）, カリウム 481mg, βカロテン当量 7㎍
このレシピの作者
袋井市（静岡県）
