【保育園給食】シンガポールチキンライス

【保育園給食】シンガポールチキンライスの画像

Description

人気のアジアご飯を給食用にアレンジ。野菜と鶏肉をいっしょに炊き上げました。にんにくの風味が食欲をそそります♡

材料 (4人分)

2合
にんにく
1片
中1個
中1/3本
少々
1枚
★塩
少々
★白ワイン
大さじ1
★きび砂糖
小さじ1
★みりん
小さじ1
★しょうゆ
小さじ2
少々

作り方

  1. 1

    鶏肉の皮面にフォークで穴を開ける。玉ねぎ・人参はみじん切りにしておく。

  2. 2

    ビニール袋等に鶏肉を入れて、★の下味をつける。

  3. 3

    炊飯器に洗ったお米と2合の目盛りの少し下まで水を入れ、すりおろしたにんにく、玉ねぎ、人参と塩を入れて混ぜる。

  4. 4

    ③のお米の上に②を下味の汁ごと鶏肉の皮面を下にしておき、通常炊飯で炊く。

  5. 5

    炊き上がったら鶏肉を取り出し、食べやすい大きさに切り、ごはんを混ぜる。

  6. 6

    盛り付けたご飯の上にあさつきをちらし、鶏肉も横に添えて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉は、もも肉でもむね肉でも美味しくできます。

このレシピの生い立ち

杉並区の認可保育園 Picoナーサリで、給食またはおやつとして提供しているメニューです。
レシピID : 7666712 公開日 : 23/11/09 更新日 : 23/11/09

このレシピの作者

Picoの保育園給食
杉並区の認可保育園、Picoナーサリの給食はとても美味しいと評判です。
園の栄養士・管理栄養士が考えるメニューは、食べやすく栄養たっぷり!

Picoの保育園給食には
♥好きなものが増える
♥お子さんと一緒に作れる
♥食感・咀嚼力が培われる
食育のヒントがたくさん詰まっています!

Picoの食育コラムはこちらから↓
https://www.instagram.com/pico.nursery/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート