無限ピーマン★頭が良くなる胡麻和え★弁当
Description
ウチのアタマが良くなる胡麻和え。なぜ？と思ったら作り方6を見てね。味はめっちゃ美味しいよ◎
簡単で美味しいが一番だね。
簡単で美味しいが一番だね。
元外交官夫人のレシピ
材料
作り方
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1
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ピーマンは種を取らず、そのまま、細切り
種には栄養たっぷり！
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2
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ラップしてレンジ600w2分半
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3
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※を合わせておく
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4
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※に熱々のピーマンを入れる
ピーマンから水分が出ていたら、捨ててから入れる
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5
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家庭菜園のピーマンと、お庭の柿、いつもありがとう。美味しくいただきます♪
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6
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ピーマンの種は栄養大
動脈硬化の予防や冷え性の改善、血流を改善する効果あり。血流が良いと頭の回転がはやくなり頭が良くなる
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コツ・ポイント
ピーマンはお好みの火加減で。
くったりがいいなら、
レンジ3分
綺麗な緑色なら2分半
ピーマンの水分はなるべくとり、熱々のうちに混ぜ合わせてね
寒くて血流が悪くなる。種、ワタもしっかり食べさせて、こっそり頭を良くしちゃおう。積み重ね大事
くったりがいいなら、
レンジ3分
綺麗な緑色なら2分半
ピーマンの水分はなるべくとり、熱々のうちに混ぜ合わせてね
寒くて血流が悪くなる。種、ワタもしっかり食べさせて、こっそり頭を良くしちゃおう。積み重ね大事
このレシピの生い立ち
家庭菜園で育てたピーマンをいただきました。嬉しすぎて、何から作ろうか考えていたら、胡麻和えの気分になってきたので作りました。栄養を逃したくなかったので、レンジで加熱し、種もワタも入れました。味が濃くて、歯ごたえも良く箸が止まらなくなります。
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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元外交官夫人のレシピ
