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キャベツ洗って切る、たまねぎ皮のむき芯をとり、薄切りする。ピーマンは、縦に半分に切り種と芯をとり、切る
豚肉を一口大にきる。フライパンにサラダ油しき豚肉を炒める。
たまねぎ、ピーマン、キャベツ、いかをいれてさらにいためる。ちゃんぽん麺をいれていためる。
麺がほぐれてきたら、ミヤジマ焼きそばとソースからめる