嫌いな野菜をうっかりたべちゃう?肉巻き

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Description

キャベツとにんじんを肉で巻いて
甘辛いタレを絡めました。お弁当にも良いですね。

材料 (20個分くらい)

1/4個
1/4本
野菜の下味
小さじ1
塩胡椒
パラパラ
合わせ調味料
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1〜2
料理酒
大さじ1
小さじ1
砂糖
大さじ1
焼肉のタレ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツとにんじんは千切り
    そんなに細くなくてもよい

  2. 2

    写真

    お酒をふってふんわりとラップして3分くらいチン。
    塩胡椒して混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    キャベツ達が冷めたら軽く水分を切って豚肉で巻いていく。
    お肉とキャベツのバランスを見ながら巻く量を調整してください。

  4. 4

    写真

    巻き終わったら、肉にも塩胡椒しておく。ワタシはここでうえから塩胡椒します。(一枚づつはやりたくないタイプ)

  5. 5

    写真

    軽くごま油を引いたフライパンに巻き終わりを下にして焼いていく。
    赤い部分がなくなったら味付けしていきます

  6. 6

    写真

    お酒、めんつゆ、焼肉のタレ
    酢、砂糖。
    入れたら火を強めて煮詰めていく

  7. 7

    写真

    根気よく煮詰めていくと良い色になってきてツヤツヤしてきます。
    もうちょい!

  8. 8

    写真

    仕上げに白炒りごまをふりかけて
    完成。
    工程7くらいのときに水溶き片栗粉でとろみをつけても良いですね。

コツ・ポイント

キャベツとにんじんを加熱することでへにゃっとして巻きやすい。あと、野菜に塩胡椒の味をつけておくことかな。

このレシピの生い立ち

別々に出すとしれーっと野菜を残す子ども達。
巻いてみたら残されない。作戦成功!
レシピID : 7645740 公開日 : 23/10/17 更新日 : 23/10/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ゆまのんママ
野菜も一緒にとれる。いつも何を巻こうか迷ってたけど人参とキャベツなら常に家にあるし献立に迷ったらすぐに作れてお弁当にもピッタリ!

つくれぽ嬉しいです!ありがとうございます^_^ 確かに、キャベツの消費にもいいですね♪