食べるスープ ラタトゥイユ~カレー風味~

食べるスープ ラタトゥイユ~カレー風味~の画像

Description

夏野菜をたっぷり使用した旨みが凝縮されたラタトゥイユを優しいカレー風味に仕上げました。

材料 (大盛り2人分)

1本
赤パプリカ
1/2個
黄パプリカ
1/2個
1/2玉
オリーブオイル
大さじ1
にんにく(みじん切り)
小さじ1
カレー粉
大さじ1
トマトソース
100g
コンソメ(顆粒)
コンソメ
ローリエ
1枚
トッピング用 オリーブオイル
適宜
トッピング用 パルメザンチーズ
適宜
トッピング用 パセリ
適宜

作り方

  1. 1

    茄子、パプリカは一口大乱切りに、ズッキーニは5㎜幅の半月切りに、玉ねぎは2㎝角に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブ油とにんにくを入れ香りが出るまで弱火で炒める。

  3. 3

    野菜とカレー粉を加えて炒め、トマト缶、トマトソース、コンソメ、ローリエを加え、蓋をして15分程中火にかける。

  4. 4

    野菜の水分が出てきて柔らかくなれば完成。

  5. 5

    器に盛り、パセリ、オリーブオイル、パルメザンチーズ をお好みでかける。

コツ・ポイント

トマトに含まれる抗酸化作用が期待できるリコピンは、加熱しオリーブオイルと一緒に食べることで効率良く摂取できます。またカリウムやビタミン、食物繊維もたっぷりですので、栄養満点の食べるスープです。
ほんのりカレー風味で、食欲をそそります。

このレシピの生い立ち

お店で提供している食べるスープとして作りました!
レシピID : 7616633 公開日 : 23/09/08 更新日 : 23/09/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート