サラダ浅漬け

Name: サラダ浅漬け
Yield: 2人分
Ingredients: キャベツ 約2枚; ピーマン 1個; 人参 1/10本; フレンチドレッシング 大さじ1; 白ごま 小さじ1

Description

実習生考案メニューです♪

福井市

材料（2人分）

キャベツ

約2枚

ピーマン

1個

人参

1/10本

フレンチドレッシング

大さじ1

白ごま

小さじ1

作り方

1

キャベツは一口大に切る。ピーマンと人参は千切りにする。
2

ポリ袋に切った野菜とフレンチドレッシングとごまを入れ、よく揉む。
3

②を冷蔵庫で30分以上冷やしたら出来上がり。

コツ・ポイント

ピーマンと人参は千切りにし、よく揉むことで、生でもおいしくいただけます。
栄養価（1人分）◇エネルギー56Kcal、食物繊維1.7g、塩分0.6g

このレシピの生い立ち

サラダ感覚で食べられる塩分控えめの浅漬けです。

レシピID : 7615687 公開日 : 23/10/20 更新日 : 23/10/20

このレシピの作者

福井市

福井市では糖尿病等の生活習慣病を予防するために『ベジ・ファースト～さぁ、野菜から食べよう！～』として野菜から食べることを推奨しています。
今日の食卓に野菜料理を1皿プラスしてみませんか？
（http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html）

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