バナナヨーグルトスムージーの画像

Description

整腸作用のあるヨーグルトとバナナを使い、乳酸菌と食物繊維をしっかりと摂ることができる朝食レシピです。

材料 (1人分)

1/2本(60g)
大さじ2(30ml)

作り方

  1. 1

    事前準備:バナナの皮をむき、半分に切って冷凍しておく。

  2. 2

    冷凍したバナナをおろし金ですりおろす。

  3. 3

    ②に、ヨーグルトと牛乳を加えて混ぜる。

コツ・ポイント

・ミキサーを使用せずおろし金を使うことで後片付けが簡単にできるので、忙しい朝にぴったりのメニューです。
・バナナをキウイフルーツ等、違う果物に変えてもおいしくいただけます。
・果物を小さく切りミキサーやフードプロセッサーを使ってもよいです。

このレシピの生い立ち

高岡市の栄養教諭・学校栄養職員が考えた、手軽に作れる簡単レシピです。
レシピID : 7605988 公開日 : 23/08/25 更新日 : 23/08/25

このレシピの作者

高岡にこにこキッチン
こんにちは!富山県高岡市の公式キッチンです♪
管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します!
ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)
高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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さき8888
小学生の子どもが作りました♡簡単で自然な甘さでとても美味しかったです!リピート決定です(^^)素敵なレシピに感謝します♡