ヘルシーなすのつくねはさみ焼き♡
Description
揚げないので簡単に出来ちゃう、低カロリーなはさみ焼きです!ダイエット中にピッタリな節約&ヘルシーおかず。
材料
(2-3人分)
半分
200g
塩コショウ
適量
大さじ3
生姜
小さじ1
2本
適量
ごま油
大さじ1
■
(調味液A)
酒
大さじ1
みりん
大さじ1
醤油
大さじ1
砂糖
大さじ1.5
作り方
コツ・ポイント
鶏胸肉は皮なしのを使用。
鶏ミンチや鶏もも肉でもOK!
鶏ミンチや鶏もも肉でもOK!
このレシピの生い立ち
お母さんとお兄ちゃん用
おばあちゃんがいいナスをくれた!
おばあちゃんがいいナスをくれた!