プロテイン餅 豆腐米粉おからスキムミルク
さんちゃん（╹◡╹）
作り方
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1
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ボールに絹豆腐をIN
水切り不要
※グリセリン消泡剤エステル表示のない充填絹豆腐があれば◎
（勿論普通の絹でもOK）
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2
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ホイッパーでかきまぜて
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3
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スキムミルクを加えて混ぜます
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4
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おからパウダーも入れて混ぜ
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5
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米粉を入れて混ぜたら生地は完成です
お砂糖は入っていないのでお好みで
中に入れる具やトッピングで甘さをアレンジします
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6
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ホイッパーをやめ、途中から水を濡らした手で捏ねます
水で濡らさないとベタベタストレスになります 笑
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7
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今回４種の味を楽しみました
適当に分割して再度水で濡らした手でまとめておいて下さい
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8
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下記各IDへ詳細とびます
または
好みの具材を丸め
平均800w2分〜5分
（gによる）
ラップで包み加熱すれば完成！
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9
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ID: 7576946
ミルキーレーズン
なんともママの味
食べてほしい♡
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10
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ID: 7576805
ヘルシー簡単生八ツ橋
おたべ
母体量は1番使いますが
和菓子好きさんには是非！
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11
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ID: 7576956
大人ビターショコラ餅
チョコ好きさんオススメ
以前の人気レシピ
ID: 7462453
活用
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ID: 7577157
もちっとチーズ
gが少ないので加熱過多は1番固くなりやすい
チーズ好きさんオススメ
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いずれも時間経過で固くなるので出来上がりをすぐお召し上がりください
固くても噛んで食べられるからダイエットには◎
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初レポ下さったのはひさ子さん♡
練り込みと粒餡２種のお届けに感激です
幸せのお言葉^ ^
こちらも本当に幸せです♡感謝！
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氷煉さんがケーキシロップひたひたでお届け下さいました！
こちらまでほっこり♡になるお届け☆本当ありがとうございます♪
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2023.8.18更新
人気検索一位
ありがとうございます！
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コツ・ポイント
夏休みお子さまと楽しんでみて下さい
豆腐
おからパウダー
スキムミルク
添加物豊富な粉末プロテインより
健康的なタンパク質補給方法
筋トレ好きなパパへのプレゼントにいかがでしょうか^ ^
豆腐
おからパウダー
スキムミルク
添加物豊富な粉末プロテインより
健康的なタンパク質補給方法
筋トレ好きなパパへのプレゼントにいかがでしょうか^ ^
このレシピの生い立ち
米粉かまもちに夢中
ID: 7572949
ゆべし風
ID:7574255 →これうま！
更に見直しを重ね
プロテイン補給バージョン
主体ベースをここ定めました
上記4パターン展開中
よろしくお願いします
皆様からの新レシピレポ大歓迎
ID: 7572949
ゆべし風
ID:7574255 →これうま！
更に見直しを重ね
プロテイン補給バージョン
主体ベースをここ定めました
上記4パターン展開中
よろしくお願いします
皆様からの新レシピレポ大歓迎
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(2人)
さんちゃん（╹◡╹）
