しそ入り枝豆おにぎり
作り方
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1
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材料の目安は写真の通り。
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2
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米を洗い、押麦を入れて炊く。
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3
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枝豆をさやから出して茹でる。(冷凍であればレンジで温め、さやから出す)
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4
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炊き上がったご飯にしそふりかけ、枝豆を加えて混ぜ合わせる。
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5
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【1人分栄養価】
エネルギー320kcal、たんぱく質6.5g、脂1.6g、食塩相当量0.4g
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コツ・ポイント
押麦入りで食物繊維をプラスしています。
ラップおにぎりにしてお弁当に入れるのもおすすめです。
ラップおにぎりにしてお弁当に入れるのもおすすめです。
このレシピの生い立ち
元気な浜田は朝ごはんから!
朝ごはんの1品としてさっと作れるレシピです。
朝ごはんの1品としてさっと作れるレシピです。
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