高野豆腐と高菜入り親子丼の画像

Description

高野豆腐と高菜入り親子丼

材料 (4人分)

80g
8個
少々
サラダ油
大さじ2
だし汁・・・A
400cc
めんつゆ(5倍濃縮の場合)・・・A
180ml
砂糖・・・A
大さじ2と1/2
適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐はぬるま湯につけて戻す。

  2. 2

    高菜は塩少々を入れたお湯でゆでる。

  3. 3

    タマネギはくし形の薄切り、ニンジンは細切りにする。

  4. 4

    鶏肉は1cm位に切る。高野豆腐は水分を切って半分の薄さに切る。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を引いて鶏肉を炒め、タマネギ、ニンジン、高野豆腐を入れてAを加える。

  6. 6

    鶏肉に火が通ったら高菜を加え、溶き卵を回し入れ、沸騰とともに火を止めて蓋をする。

  7. 7

    2~3分おいて卵が半熟になったら、器に盛ったごはんの上に盛りつける。

コツ・ポイント

卵を溶くときは、泡が立つ程度に溶くと、見た目がよく仕上がります。

このレシピの生い立ち

阿蘇市食生活改善推進委員協議会のメンバーが阿蘇市の旬な食材をおいしく食べられるように考えた地産地消レシピです。
レシピID : 7560400 公開日 : 23/06/21 更新日 : 23/06/21

このレシピの作者

熊本県阿蘇市
雄大な自然の中で育まれた阿蘇の食材を使用する『地産地消クッキング』を毎月1回お届けします。阿蘇市食生活改善推進員の皆さんが作るオリジナリティあふれる多彩な逸品を、皆さまのご家庭で再現してください。
[作り方は動画でも紹介しています]
阿蘇インターネット放送局:WebTVアソ地産地消クッキング
http://webtv-aso.net/fd/tisantisyo/

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