冬瓜のすりおろし汁
作り方
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1
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冬瓜の皮と種を取り除き、すりおろす。(ミキサーにかけてもいいです)
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2
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えのき、ねぎ、ちくわを食べやすい大きさに切る。
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3
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だし汁にちくわ・えのき茸・すりおろした冬瓜・ねぎを入れて火を通し、醤油・塩で味を付けたら出来上がり。
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コツ・ポイント
ちくわではなく、豚ひき肉にしても美味しく出来ますよ☆
このレシピの生い立ち
大人1人分
カロリー 32kcal
たんぱく質 3.0g
脂質 0.3g
カルシウム 21mg
鉄分 0.4mg
塩分 0.8g
カロリー 32kcal
たんぱく質 3.0g
脂質 0.3g
カルシウム 21mg
鉄分 0.4mg
塩分 0.8g