冬瓜のすりおろし汁の画像

Description

なかなか食べる機会が少ない冬瓜をすりおろすことで食べやすくなります!

材料 (大人4人分)

150g
1/2袋(50g)
1/2袋(50g)
25g
かつお昆布だし
900ml
醤油
小さじ1
食塩
少々

作り方

  1. 1

    冬瓜の皮と種を取り除き、すりおろす。(ミキサーにかけてもいいです)

  2. 2

    えのき、ねぎ、ちくわを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    だし汁にちくわ・えのき茸・すりおろした冬瓜・ねぎを入れて火を通し、醤油・塩で味を付けたら出来上がり。

コツ・ポイント

ちくわではなく、豚ひき肉にしても美味しく出来ますよ☆

このレシピの生い立ち

大人1人分
カロリー  32kcal
たんぱく質 3.0g
脂質     0.3g
カルシウム 21mg
鉄分     0.4mg
塩分     0.8g
レシピID : 7549901 公開日 : 24/03/13 更新日 : 24/03/13

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