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止まらない！ささみの胡麻マヨサラダ

止まらない！ささみの胡麻マヨサラダの画像

Description


ごぼうサラダの味付けを違う食材に変えて作ってみました！
ダイエットメニューとしても◎

材料 （2人分）

ささみ
1本
にんじん
50g
きゅうり
1/2本
マヨネーズ
大さじ2
醤油
大さじ2
すりごま
大さじ3
水（にんじん用
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ささみの両面をフォークで刺す。
    酒をかけてラップをし、600wで1分チン矢印ひっくり返して再度1分チンする→冷めたら割く

  2. 2

    写真

    千切りしたにんじんを耐熱容器に入れ水を少量加え600wで1分半チンする→冷めたらギュッと絞る

  3. 3

    写真

    ❶❷に千切りしたきゅうり、調味料全て加えよく混ぜて冷蔵庫で冷やす

コツ・ポイント

すりごまたっぷり入れたほうが美味しいです！
カロリーカットのマヨネーズを使用すれば
ダイエットメニューとしても食べれます♪

このレシピの生い立ち

マヨネーズを使ったサラダを作りたくて考案しました
レシピID : 7499997 公開日 : 23/04/15 更新日 : 23/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2024年3月29日
写真
ako1129☆
きゅうりの代わりに大根で、すりゴマなくて練り胡麻で。胡椒かけても美味でした！黄色人参で色の差わからず笑
#お財布に優しい #ささみでヘルシー #ささみ作り置き
2023年6月23日
写真
クック08OMPR☆
とっても美味しかったです♪ありがとうございました😊
#ささみ作り置き #副菜作り置き #副菜サラダ
2023年4月25日
初れぽ
写真
クックS5N2AF☆
美味しかったです。
#ささみ
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りさクックスタイル
止まらない！ささみの胡麻マヨサラダ
by りさクックスタイル