ほうれん草のごまよごし
作り方
コツ・ポイント
野菜の水気はしっかりしぼってください。しぼり方が緩いと味がぼけてしまいます。
このレシピの生い立ち
カロチンたっぷりのほうれん草にはビタミンや鉄分、葉酸が多く含まれています。
ひじきには鉄分や食物繊維
切り干し大根も、ビタミンや鉄分、カルシウム、食物繊維と栄養の宝庫なのでこの3種類の組み合わせで体調を崩しやすい季節に整えておきましょう。
ひじきには鉄分や食物繊維
切り干し大根も、ビタミンや鉄分、カルシウム、食物繊維と栄養の宝庫なのでこの3種類の組み合わせで体調を崩しやすい季節に整えておきましょう。
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