ダイエット！オートミール米粉たこ焼き生地

Name: ダイエット！オートミール米粉たこ焼き生地
Yield: 約90個分
Ingredients: A ロールドオーツ（粒のオートミール） 150g; A 水 500ml; A 鰹節 適量; 卵 3個; 米粉 100g; 麺つゆ 大さじ2; 水 1000ml

Description

グルテンフリーで、ダイエット中も罪悪感なく食べられます！米粉活用！

A ロールドオーツ（粒のオートミール）

150g

500ml

適量

3個

100g

麺つゆ

大さじ2

1000ml

①でしっかり水に浸けて粒のオートミールを潰しやすくする！
かつお節でカルシウムと旨味アップ！

家に常備しているロールドオーツ（粒のオートミール）でたこ焼き生地が作りたくて。
米粉を入れて焼きやすいトロふわな生地に仕上がりました！

レシピID : 7480785 公開日 : 23/03/25 更新日 : 23/03/25