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★ワンパン★鯖水煮缶とブロッコリーパスタ

★ワンパン★鯖水煮缶とブロッコリーパスタの画像

Description

鯖の水煮缶とブロッコリーの和風パスタがワンパンで作れる！
鷹の爪や七味を入れて辛味を足したら、また美味しい！！

材料 （1人分）

パスタ
100g
鯖の水煮缶
1缶(150g)
にんにくチューブ
1cm
水
200cc
ブロッコリー
5〜6房
醤油
小さじ2
塩胡椒
お好みの分量

作り方

  1. 1

    写真

    フライパンにパスタ(100g)鯖水煮缶(1缶)にんにくチューブ(1cm)水(200cc)を入れて蓋をして中火で加熱する。

  2. 2

    写真

    沸騰し始めたら混ぜる。
    混ぜたら弱火で記載の茹で時間、蓋をして加熱する。

  3. 3

    写真

    麺の硬さを確認して、ブロッコリー(5〜6房)醤油(小さじ2)を入れて混ぜる。

  4. 4

    写真

    仕上げに塩胡椒(お好みの量)を入れて、完成です。

コツ・ポイント

フライパンにパスタが入らない場合は半分に折って入れてください。
鯖の水煮缶は汁ごと1缶入れます。
塩胡椒はお好みの量でどうぞ♪
今回はポポロスパ1.4mm5分を使いました。
辛味が欲しい方は、鷹の爪や七味など足しても美味しくできます。

このレシピの生い立ち

湯がいたブロッコリーが余っていたので、簡単に作れるパスタはないかと思い…
洗い物も少なく簡単で美味しいです♪
レシピID : 7480542 公開日 : 23/03/21 更新日 : 23/03/21

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★ワンパン★鯖水煮缶とブロッコリーパスタ
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