ほうれん草の和え物
Description
ツナ缶と塩昆布の旨みがあふれる和え物です!
材料
(2人分)
作り方
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1
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ほうれん草は5cm長さに切り、濡れたまま耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ600wで3分加熱する。
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2
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1のあら熱がとれたら、ツナ缶、塩昆布を加え混ぜ合わせる。
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3
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器に盛り、上からいりごまをふる。
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コツ・ポイント
★うま塩もっと野菜レシピ第4弾
副菜(1人分)
エネルギー 40kcal
食塩相当量 0.6g
野菜使用量 100g
副菜(1人分)
エネルギー 40kcal
食塩相当量 0.6g
野菜使用量 100g
このレシピの生い立ち
うま塩もっと野菜レシピ第4弾の副菜です!
Instagramで作り方動画を公開しています。
https://www.instagram.com/oita.kenkodukuri/?hl=ja
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