魚のピザ風焼き

Name: 魚のピザ風焼き
Yield: ２人分
Ingredients: ぶり ２切れ; 塩 ０．４ｇ; 玉ねぎ ４０ｇ; トマト ４０ｇ; ピーマン ２０ｇ; ピザチーズ ３０ｇ; 黒こしょう 少々

Description

魚×ピザ？！そんな意外な組み合わせですが、子どもから大人まで大好きな味付けです♪

大分県シルブプレ

材料（２人分）

ぶり

２切れ

塩

０．４ｇ

４０ｇ

４０ｇ

２０ｇ

３０ｇ

黒こしょう

少々

作り方

1

玉ねぎ・トマトはスライス、ピーマンは輪切りにする。
2

ぶりに塩をふり、クッキングシートを敷いた鉄板にのせ、玉ねぎ・トマト・ピーマンを置き、上からピザチーズをかける。
3

オーブントースターで１０分程度焼く。
※魚に火が通る前にチーズが焦げすぎる場合は、途中で上にアルミホイルをかける
4

できあがりに上から黒こしょうをふる。

コツ・ポイント

★うま塩もっと野菜レシピ第４弾
主菜（1人分）
エネルギー　222kcal
食塩相当量　0.6g
野菜使用量　50g

クッキングシートや紙カップ等を使用する方への注意

このレシピの生い立ち

うま塩もっと野菜レシピ第４弾の主菜です！
Instagramで作り方動画を公開しています。
https://www.instagram.com/oita.kenkodukuri/?hl=ja

レシピID : 7468694 公開日 : 23/03/07 更新日 : 23/03/10

このレシピの作者

大分県シルブプレ

『まず野菜、もっと野菜』とは、一日の「野菜摂取350ｇ」を達成するために、最初に野菜を食べること（まず野菜）、今よりあと７０ｇ食べること（もっと野菜）を推進する大分県の取組です。ここでは野菜を使った簡単で美味しいレシピをはじめ、うま塩（減塩）レシピ、大分県産食材を活用したレシピを紹介していきます。もっと野菜シルブプレ♪

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