大根の即席煮物風
マルっとまつやま
作り方
-
-
1
-
大根は皮をむいて、厚さ1cmのいちょう切りにする。
-
-
-
2
-
耐熱ボウルに１と佃煮、めんつゆを加えてラップをし、電子レンジ600Wで４分加熱する。
-
-
-
3
-
取り出して全体を混ぜ合わせ、さらに3分加熱する。
（大根の中心が硬ければ再度加熱する）
-
-
-
4
-
大根がやわらかくなっていることを確認し、器に盛る。
-
コツ・ポイント
エネルギー：59 kcal
たんぱく質：2.0ｇ
脂 質：0.3ｇ
食塩相当量：1.6ｇ
たんぱく質：2.0ｇ
脂 質：0.3ｇ
食塩相当量：1.6ｇ
このレシピの生い立ち
「まつやま・もっと野菜を！プロジェクト」からのおすすめレシピです。毎食野菜を食べよう！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
マルっとまつやま
