めんつゆだけ☆鶏胸肉でしっとり親子丼弁当

めんつゆだけ☆鶏胸肉でしっとり親子丼弁当の画像

Description

味付けは、めんつゆだけ!大好きなあごだしで、いつもの親子丼もワンランクUP☆胸肉なのに、ひと手間でしっとりやわらか親子丼

材料 (2人分)

1/4本分くらい
・出し汁(水200ml:顆粒ほんだし小さじ1)
200mlくらい
・酒(鶏肉もみもみ)
大さじ1
・めんつゆ(あごだしつゆ)
大さじ1.5~2
2~3個
・醤油(玉子用)
小さじ1
3膳ぶんくらい
2~3枚くらい

作り方

  1. 1

    玉ねぎ(薄切り)、鶏胸肉(削ぎ切り)、ネギ(みじん切り)に切る。鶏肉は、酒(大さじ1)、片栗粉(小さじ1/2)でもみもみ

  2. 2

    写真

    浅めの鍋に、出し汁(水200mlくらい:顆粒ほんだし小さじ1)と玉ねぎを入れ、中火で火をつけます

  3. 3

    写真

    玉ねぎが透明になってきたら、酒と片栗粉で揉み込んでいた鶏肉を入れ6〜8分ほどひっくり返しながら、中まで火を通します

  4. 4

    写真

    その間、お弁当箱にご飯を詰めて、大葉と海苔をちぎってのせます

  5. 5

    写真

    卵には、醤油(小さじ1)いれよく混ぜます

  6. 6

    水分が足りないときは、お水を少し足したり調整して下さい。
    鶏肉に火が通ったら、めんつゆ(大さじ1.5〜2)を入れます

  7. 7

    写真

    味見をし、しょっぱすぎた時は、出汁やみりんで調整します
    大丈夫であれば、溶き卵を2回に分けていれます
    お好みの固さで完成

  8. 8

    ※めんつゆは、あごだしつゆを使いました。濃縮に応じて、分量は調整してください^^

コツ・ポイント

・鶏むね肉を片栗粉でもみもみすること(しっとり柔らかく仕上がります)
・溶き卵を2回に分けていれることで、少ないたまごの量でもなんとなくかさましに見えます
・固まったところと、半熟を楽しめます

このレシピの生い立ち

鶏ももだと思ったら、鶏むねでした・・・
レシピID : 7456139 公開日 : 23/02/22 更新日 : 23/02/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート