甘すぎないヤーコンのきんぴらの画像

Description

血糖値を下げるというヤーコンをもらったので、きんぴらにしてみました。ごま油との相性が良いです。

材料

1本
ごま油
適量
醤油
大さじ4
みりん
大さじ3
2つまみ
適量

作り方

  1. 1

    ヤーコンは皮を剥いて細切りにして水に晒す。3ミリくらいの厚みは欲しい。
    普段のきんぴらより厚めのイメージ。

  2. 2

    人参はよく洗って細切りにする。皮は剥いても剥かなくてもどちらでも良い。

  3. 3

    大きめのフライパンにごま油を敷き、にんじんを炒める。

  4. 4

    人参がしんなりしてきたら、ヤーコンを入れて炒め合わせる。

  5. 5

    醤油を入れて混ぜる。

  6. 6

    みりんを入れて混ぜる。

  7. 7

    塩を入れる。

  8. 8

    水分がなくなるまで炒めたら風味づけにごま油をひと回し。

  9. 9

    味を見て、薄いようなら塩か醤油を足す。

  10. 10

    白胡麻をたっぷりふって出来上がり。

コツ・ポイント

最後にしっかり水分を飛ばしてください。

このレシピの生い立ち

ヤーコンは初めて調理するので、まずはきんぴらにしてみました。甘すぎるきんぴらは苦手なので、甘味はみりんのみで作りました。
レシピID : 7452326 公開日 : 23/02/18 更新日 : 23/02/18