推しカラー♡青色シチューの画像

Description

尊い推しを応援するための青いシチュー(推しカラー青)ホワイトソースをお豆腐でヘルシー、見た目に反して美味しいです。笑

材料 (1人分)

1/4個
塩胡椒
少々
小さじ2
☆コンソメ
小さじ1/2
☆豆乳または牛乳
100ml
適量

作り方

  1. 1

    写真

    じゃがいもは0.5〜1㎝角に切り、耐熱容器に入れラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    写真

    玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    写真

    ボウルに☆の材料をいれ、泡立て器で豆腐がなめらかになるまでよく混ぜる。

  4. 4

    写真

    ③に食紅(青)をごく少量加えて、さらに混ぜる。色を見て薄ければ少しずつ食紅を足す。

  5. 5

    写真

    熱したフライパンに油(分量外)をしき、玉ねぎを色が透き通るまで炒める。

  6. 6

    写真

    ⑤に、①のじゃがいもと小麦粉、塩胡椒を加えて炒める。

  7. 7

    写真

    ⑥に④を加えてとろみがつくまで混ぜ、火を止める。

  8. 8

    写真

    お皿に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

小麦粉は後から入れるとダマになってしまうので、必ず野菜と一緒に炒めながら絡めてください。

このレシピの生い立ち

推し活にぴったりの映えるランチを作ってみました。笑
レシピID : 7446033 公開日 : 23/02/12 更新日 : 23/02/12

このレシピの作者

杉山かふん
《旬の味覚を手軽に堪能♪15分以内でできる副菜•お弁当にも使えるつくりおきおかず》
県公認農産物PR大使の経験を活かした旬の野菜•果物が美味しいレシピを提案♪時間のない時にもさっと作れる時短副菜とお弁当にも使える(冷凍)つくりおき可能なおかず。
■Instagram
https://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link

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