根菜のっぺい汁の画像

Description

しょうが入りの汁物で体を温める!
☆祝☆「のっぺい汁」の人気検索トップ10入り(R6.4)

材料 (2人分)

30g
20g
20g
30g
生姜
1かけ
適宜
昆布だし
300g
A しょうゆ
小さじ2
A 塩
少々
A 日本酒
大さじ1/2
A みりん
小さじ1

作り方

  1. 1

    大根、人参はいちょう切り、里芋は5~6mmの半月切りにする。

  2. 2

    ごぼうは斜め薄切りにして酢水につけておく。

  3. 3

    こんにゃくは隠し包丁を入れ、スプーンでちぎる。

  4. 4

    生姜はすりおろし、万能ねぎは小口切りにする。

  5. 5

    鍋にだし汁を入れ、火の通りにくいごぼうから火にかける。大根、人参、こんにゃく、里芋を入れて煮る。

  6. 6

    Aの調味料で味を整えたら、生姜と万能ねぎを入れ、出来上がり。

コツ・ポイント

繊維の多い根菜がたっぷりのカミカミメニューです。
【1人あたり栄養価】
エネルギー46kcal 食塩相当量1.5g

このレシピの生い立ち

平成25年11月放送の「射水市ぱくぱくクッキング」(CATV)で紹介しました。
動画はこちら⇒https://www.youtube.com/watch?v=iitdyDUCKEQ
レシピID : 7439939 公開日 : 24/01/16 更新日 : 24/04/04

このレシピの作者

射水きときとキッチン
富山県射水市の公式キッチンです。
ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと(新鮮)な食材を使った料理を紹介していきます。
ぜひ作ってみてくださいね♪
いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775

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