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いわしの頭と内臓を取り除いて、鱗を取り除いて洗う
生姜を薄切りにする梅は種をとって指で潰しておく
いわし以外の材料を圧力鍋に入れ、沸騰するまで煮る
沸騰し始めたら、いわしを入れて蓋をし弱火にする
圧がかかったら、高圧で弱火で5分煮る