大根フライの画像

Description

外はサクッ中はフワッっとした簡単で美味しいレシピです!

材料 (2人分)

300g
20g
揚げ油
適量
A
わかめご飯の素
大さじ1
おろしにんにく
小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    大根は皮をむいて、厚さ1cmのいちょう切りにする。

  2. 2

    ナイロン袋に1とAを入れ、全体が混ざり合うように混ぜもみ、30分ほど置く。

  3. 3

    水気を捨て、片栗粉を加えて全体にまぶす。

  4. 4

    170℃の油で揚げ、器に盛る。

  5. 5

    写真

    わかめご飯の素の代わりに赤しそのふりかけなどを使ってもおいしいです。

コツ・ポイント

エネルギー:173kcal
たんぱく質:1.8g
脂   質:11g
食塩相当量:0.6g

このレシピの生い立ち

「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめレシピです。毎食野菜を食べよう!
レシピID : 7434265 公開日 : 23/01/31 更新日 : 23/01/31

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