レンジで1分 *オートミールご飯 基本

レンジで1分 *オートミールご飯 基本の画像

Description

オートミール飯の基本。丼、おにぎり、デザート等、皆さんのレシピをお借りして日々楽しく美味しくダイエットしています。

材料 (1人分)

50cc
 

作り方

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    オートミール30g 水50ccを器に入れ、スプーンで混ぜます。

  2. 2

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    レンジ500Wで1分、加熱する
    ※ラップ不要

  3. 3

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    かき混ぜたら完成です。

  4. 4

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    丼にしたり

  5. 5

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    おにぎりにも。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

増えた体重管理の為、オートミールを2日に1回位食べるようにしています。皆さんの丼やおにぎり等のレシピにお邪魔しています。感謝です♡
レシピID : 7430248 公開日 : 23/01/31 更新日 : 23/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ダイエッターひさ子
ランチにマイレシピのズボラドリアに。チンしてアルミ乗せて具材乗せてトースターで焼きました!糖質不足になるから白ご飯50g足し、

オートミールご飯の活用ありがとうございます。ズボラドリアいいですね。グラタン皿洗うの大変。

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ダイエッターひさ子
ちゃかぴままさんコラボ!米化させてかぼちゃオートミールリゾットに!OMはお腹いっぱいになるから腹持ち抜群!美味しかった♡

美味しそう♡かぼちゃ入りいいですね。コラボありがとうございます。

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yu228
はちちゃん♡お昼は島子さんの美味しい🍙をこちらでヘルシーに✨

オートミールご飯でおにぎり、ありがとうございます。 最近、オートミールから遠ざかってます。久しぶりに買おうかな。

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あゆたっくん
ご飯が足りなかったので、オートミール納豆ご飯にしました。 簡単で美味しい!

オートミールで納豆ご飯、とっても健康ご飯で美味しそう ^ ^♡活用して頂きありがとうございます。