ひよこ豆ベビーホタテのトマトミルクスープ

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Description

栄養たっぷりのひよこ豆と、うまみたっぷりのベビーホタテをたっぷり使用したスープです。アーモンドミルクも優しい甘さです☆

材料 (大盛り2人分)

1/2玉
1/2缶
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
1/2片
鶏がらスープ
小さじ2
ハーブ塩
お好みで
クミンパウダー
お好みで
パセリ
適宜

作り方

  1. 1

    ひよこ豆を茹でて柔らかくしておく。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル、にんにく、1cm角にカットした玉ねぎを炒める。

  3. 3

    ベビーホタテ、ひよこ豆を入れ軽く炒めたらトマト缶を加え、ローリエを1枚入れて蓋をして煮込む。

  4. 4

    具材に火が通ったら、アーモンドミルクを入れ、鶏がらスープを加え弱火で少し煮込む。

  5. 5

    ハーブ塩で味を整える。
    (お好みでクミンパウダーを少々いれてもOK)

  6. 6

    パセリを振りかけて完成。

コツ・ポイント

具材はあまり煮込みすぎないのがポイントです。
ひよこ豆は、たくさん茹でで冷凍しておくと便利ですよ♪

このレシピの生い立ち

お店で提供している食べるスープとして作りました!
レシピID : 7422198 公開日 : 23/01/19 更新日 : 23/01/19

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