ブロッコリースープと肉汁ジューシー焼売

ブロッコリースープと肉汁ジューシー焼売の画像

Description

捨ててしまう人が多い茎は栄養価が高く、茎を生かすためにもコンソメをベースとしたスープにし、生ごみを減量しました。

材料 (3人分)

【1品目】ブロッコリースープ
ブッロコリーの茎
1茎
170g
バター
10g
300ml
コンソメ
大さじ1
【2品目】肉汁ジューシー焼売
200g
生姜
50g
80g
60g
ブロッコリーの花蕾
1個
調味料A
ごま油
大さじ1
醤油
大さじ1
大さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    【1品目】玉ねぎとじゃがいもをみじん切りにし、バターで炒める。

  2. 2

    【1品目】①に水とコンソメを入れて、軽く煮込む。

  3. 3

    【1品目】粗熱をとった②をミキサーにかけて味を整えて完成。

  4. 4

    【2品目】生姜、玉ねぎ、レンコンを細かく刻む。

  5. 5

    【2品目】ひき肉と④を一緒にこねて、調味料Aで味を整える。

  6. 6

    【2品目】⑤を一口大に成形し、ほぐしたブロッコリーの花蕾をまぶす。

  7. 7

    【2品目】⑥を電子レンジ600Wで6分加熱し完成。

コツ・ポイント

ブッロコリーの緑の部分を肉のまわりにつけ彩よく仕上げたました。

このレシピの生い立ち

郡山市と福島民友新聞社が共催で開催している「3Rフェスティバル」の【減るしぃレシピコンクール】に応募していただいたレシピを紹介しております。コンクールへの応募もお待ちしております!
レシピID : 7421151 公開日 : 23/01/18 更新日 : 23/01/23

このレシピの作者

郡山市
おいしく楽しくごみの減量に取り組もう!郡山市役所と福島民友新聞社がタッグを組んで3Rフェスティバル実行委員会を立ち上げ、郡山市の生ごみや食品ロスを減らすべく「生ごみ減量!減るしぃレシピコンクール」を開催しております。ここでは、ご応募いただいたレシピをご紹介します。

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