【使いきり】キャベツの外葉ライスの画像

Description

キャベツの外葉を使って作る、洋風の炊き込みご飯のレシピです。

材料 (4人分)

2合
キャベツの外葉
2枚(80g)
コンソメ(固形)
1個
トマトケチャップ
大さじ1
小さじ1/3
黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツの外葉はよく洗う。約5gを千切りにし、残りを粗みじんに切る。

  2. 2

    写真

    ロースハムは1cm角に切る。

  3. 3

    写真

    米を洗い、電子炊飯器の内釜に入れる。2合分の目盛りよりやや少なめに水を入れる。

  4. 4

    写真

    3にトマトケチャップ、コンソメ、塩を入れてよく混ぜる。

  5. 5

    写真

    4に1で粗みじんにしたキャベツの外葉と、2を入れて炊く。

  6. 6

    写真

    器に盛り付ける。お好みで黒こしょうをふり、1で千切りにしたキャベツの外葉を彩りよく散らす。

コツ・ポイント

キャベツの外葉も、粗みじんに切り繊維を断ってから加熱することで、食べやすくなります。

このレシピの生い立ち

「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。
固いキャベツの外葉を美味しく食べきることができないかと思い、考えたレシピです。
レシピID : 7409989 公開日 : 23/04/14 更新日 : 23/04/14

このレシピの作者

消費者庁
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Ruriluru
海外の固いキャベツの芯で作りました。キャベツの甘みとハムがコンソメ味に合い美味しいです。次は外葉で、また作ります♪