ピーマンのおかか和えの画像

Description

電子レンジで簡単に仕上がる一品です。

材料 (2人分)

2個(50g)
50g
A しょうゆ
小さじ1/2
小さじ1/4
栄養価(1人分)
エネルギー
17kcal
食塩
0.2g

作り方

  1. 1

    写真

    ピーマンは縦半分に切り、5㎜幅の横細切りにします。しめじは石づきを除き、小房に分けます。

  2. 2

    写真

    ボウルに入れてラップをし、500Wの電子レンジで2分加熱します。

  3. 3

    写真

    2にAを加えて和え、白ごまを振ります。

コツ・ポイント

しめじと削り節のうまみで、しょう油が少なくても美味しく仕上がります。

このレシピの生い立ち

よく冷ましてお弁当の一品としても。ヘルシー料理教室で実施したレシピです。
レシピID : 7409618 公開日 : 23/03/20 更新日 : 23/03/20

このレシピの作者

草加市保健センター
「大人も子供ももっと野菜を食べよう!」
☆1日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200g」です☆

野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。
ぜひご活用ください!

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