厚揚げとブロッコリーのジャーマンポテト風

厚揚げとブロッコリーのジャーマンポテト風の画像

Description

厚揚げとブロッコリーでジャーマンポテト風に仕上げました♪♪

材料 (4人分)

1パック
5~6本
コンソメキューブ
1個
ガーリックパウダー
小さじ1/2
大さじ1
塩こしょう
少々
黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは、房ごとに分け、沸騰したお湯で1分茹でる。
    ソーセージは、2~3等分する。

  2. 2

    厚揚げは、1枚を8等分し、電子レンジ800wで1分30秒ほど加熱する。

  3. 3

    フライパンに、オリーブオイルを引き、ソーセージを炒める。
    焦げ目が付いてきたら、厚揚げとブロッコリーを加える。

  4. 4

    ガーリックパウダーとコンソメキューブを潰して振り入れ、炒め合わせる。
    塩こしょうで味を整える。

  5. 5

    皿に盛ったら、黒こしょうと粉チーズを振る。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

厚揚げレシピ
レシピID : 7389676 公開日 : 22/12/10 更新日 : 22/12/10

このレシピの作者

mikanaꔛ‬
■クックパッドアンバサダー2022、2023
■ソイフードマイスター
■食育アドバイザー
■ベジタブル&フルーツアドバイザー
■健康食アドバイザー
福岡在住/スポーツクラブ勤務
ソイフードと旬の野菜を使った、ヘルシーおつまみおかずが得意です
少しでも簡単に!でも手抜きに見えない!を日々研究中
ヘルシー♪簡単♪美味しい♪レシピをお届けしたいです。
フォロー・つくれぽ ありがとうございます‪✿*:

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
Tomotabi
ブロッコリーが沢山消費できて、厚揚げでヘルシーに、美味しかったです。
写真
クックきの☆
ウインナーがなかったのでベーコンと油揚げもいれました☺️めちゃくちゃ美味しい😊
写真
やえまりも
糖質制限にピッタリのレシピです。たくさん食べても安心ですね。素敵なレシピをありがとうございます。
初れぽ
写真