チキンソテー フレッシュトマトソース

チキンソテー フレッシュトマトソースの画像

Description

フレッシュトマトのソース、簡単でさっぱりと微妙です♪

材料 (1人分)

大さじ1
オリーブオイル
小さじ2
バター
10g
〈フレッシュトマトソース〉
100g(3-5個くらい)
オリーブオイル
小さじ1
2つまみ
こしょう
少々
1〜3枚(お好みで!)

作り方

  1. 1

    〈鶏肉を焼く〉
    鶏肉は厚みのあるところは開いて、なるべく均一の厚みにする(省略可)

  2. 2

    塩小さじ1/2〜1/3、こしょう少々をふる。
    小麦粉大さじ1をまぶす。

  3. 3

    フライパンを熱しオリーブオイル(&バター。省略可)を入れる。

  4. 4

    鳥を皮目から入れ強めの中火で、軽く焦げ目をつける(3-4分)。うら返して弱めの中火で計8-10分、火が通るまで焼く。

  5. 5

    〈フレッシュトマトソース〉
    鶏肉を焼いている間につくる。

  6. 6

    トマトのヘタを取り、2-4等分に切ってボウルに入れ●を加えよくかき混ぜる。ミニトマトの汁気で程よいソースに。パセリ混ぜる

  7. 7

    〈盛り付け〉
    火の通ったチキンソテーを器に盛り、フレッシュトマトソースをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

お塩は心持ち多めが美味しいかも?

このレシピの生い立ち

今日の料理で美味しかったため、わが家用にアレンジしました。
レシピID : 7379099 公開日 : 22/12/31 更新日 : 23/01/09

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