ブロッコリーとたらの長芋豆乳グラタン

ブロッコリーとたらの長芋豆乳グラタンの画像

Description

ふわっと、軽くて食べやすいグラタンです。
長芋と豆乳で作るホワイトソースなので、ヘルシー。
白だし味付けで、高齢者にも。

材料 (3~4人分)

小1個(200g)
2枚
大さじ1/2
300g
240mlくらい
白だし
小さじ2
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーはレンジ用蒸し容器に入れ、電子レンジ/600W2分30秒。又は茹でる。
    トッピング用を取り分けて荒く刻む。

  2. 2

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    たらは耐熱皿に並べて、酒と塩少々をかけてふんわりラップをかけて、電子レンジ600W1分半かける。

  3. 3

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    皮と骨を取り、ほぐす。(汁が溜まっているものも、そのまま置いておくとほぼたらが吸い込む)

  4. 4

    ボウルに皮をむいた長芋をすりおろす。
    (端の小さくなってすりおろしにくいものは、そのまま加えて食感のアクセントに)

  5. 5

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    混ぜながら豆乳を少しずつ加えて、白だしと塩、胡椒で調味する。

  6. 6

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    ブロッコリーとたらを加えて和える

  7. 7

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    グラタン皿に入れて、ピザチーズをのせて、焦げ目がつくまでオーブントースターで焼く

コツ・ポイント

たらの骨と皮をきちんと取ります。

このレシピの生い立ち

ブロッコリーのグラタンをいつもと違うふうに作ってみたくて考えました
レシピID : 7365591 公開日 : 22/11/13 更新日 : 22/11/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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mito_sama
簡単だけど美味しい。鱈のアレンジが出来て嬉しいです。

簡単ですよね(^^)お口にあって良かったです。作っていただき、ありがとうございます❤