【食改】シャリアピンステーキ
作り方
コツ・ポイント
*「ひとつまみ」とは?
親指・人差し指・中指でつまんだ量(約0.5g)
*「少々」とは?
親指・人差し指でつまんだ量(約0.2g)
親指・人差し指・中指でつまんだ量(約0.5g)
*「少々」とは?
親指・人差し指でつまんだ量(約0.2g)
このレシピの生い立ち
1人分(豚ロース/鶏むね)
【エネルギー】278/186kcal
【たんぱく質】14.6/14.6g
【脂質】20.2/9.8g
【カルシウム】24/24m g
【食物繊維】1.1/1.1g
【食塩相当量】1.2/1.2g
*付野菜も含む
【エネルギー】278/186kcal
【たんぱく質】14.6/14.6g
【脂質】20.2/9.8g
【カルシウム】24/24m g
【食物繊維】1.1/1.1g
【食塩相当量】1.2/1.2g
*付野菜も含む