エビときゅうりのうま塩炒めの画像

Description

たんぱく質豊富なメニューです。

材料 (2人分)

10尾(正味200g)
ごま油
大さじ2
しょうが(みじん切り)
10g
にんにく(みじん切り)
3g
A
・塩
小さじ1/6
・酒
小さじ1
小さじ1
B
・鶏ガラスープの素
小さじと1/2
・酒
40㏄
20㏄
・塩
小さじ1/2
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    エビは殻を剥き、背ワタをとります。

  2. 2

    ボールに①を入れ、Aを加えて混ぜ、15分つけ、水で洗い流し水気を取ります。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、しょうが・ニンニクを入れて香りがでてきたら②を加えて炒めます。

  4. 4

    エビに火が通ったら、きゅうりを加えてさっと炒め、混ぜ合わせたBを加えてとろみが出たら完成です。

コツ・ポイント

ひと手間加えることでエビの生臭さがなくなります。

このレシピの生い立ち

ジムで得たたんぱく質レシピです♪
レシピID : 7266094 公開日 : 22/07/26 更新日 : 22/07/26