油淋鶏(ユーリンチー) JAにいがた南蒲
作り方
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1
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長ネギ、にんにくはみじん切りにする。
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2
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◎のみりんを電子レンジで加熱してふつふつさせ、煮切る。◎を全て混ぜ合わせ、30分以上置いて味をなじませる。
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3
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鶏もも肉は厚みが均一になるよう切り開く。★をもみ込んで15分以上置き、下味をつける。
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4
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フライパンにサラダ油を深さ1~2cm入れて180℃の中温に熱する。
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5
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キッチンペーパーで鶏肉の水気を拭き、片栗粉をまぶす。
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6
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皮目を下にして④に入れる。長ネギの青い部分も一緒に入れる。
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7
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10分ほど揚げたら裏返し、再び10分揚げる。中まで火が通ったら、網に取り出す。もう1枚の鶏肉も同様に揚げる。
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8
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長ネギを取り出し、油を200℃の高温に熱する。鶏肉を二度揚げし、カラッと揚げる。
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9
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食べやすい大きさに切り、たれをかけたら完成!
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コツ・ポイント
揚げる時にネギの青い部分を入れるのが美味しさの秘訣。香り良く揚がるのでお試しあれ!
このレシピの生い立ち
なんかんの特産物「長ネギ」をおいしく食べたくて考案しました!
香り高いネギは、いろいろな料理においしさをプラスしてくれる万能選手です。
なんかんライフ2022年7月号掲載レシピ
管理栄養士さんレシピ
香り高いネギは、いろいろな料理においしさをプラスしてくれる万能選手です。
なんかんライフ2022年7月号掲載レシピ
管理栄養士さんレシピ