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耐熱容器を準備する。切ったら、耐熱容器に入れる。人参を5cm幅に千切りに切る。ピーマンのへたを取り除きます。
ピーマンのへたを取り除いたら、千切りに切る。耐熱容器に人参とピーマンを切り、入れたらラップをする。
レンジで600W、約5分加熱する。加熱中に、タッパーとウェイパァーとごま油と醤油とごまと塩昆布を準備する。
加熱して、人参とピーマンをちょっと食べてみて固くなくなったら、タッパーに入れて、ウェイパァーを入れてかき混ぜる。
ウェイパァーを入れてかき混ぜたら、ごま油と醤油を入れてかき混ぜる。
ごま油と醤油を入れてかき混ぜたら、ごまと塩昆布を入れてかき混ぜる。完成。