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玉ねぎは粗みじん切りで600Wで4分加熱。ズッキーニは皮を剥き、ナスとズッキーニをカットして水にさらす。
【ラタトゥユ】鶏ひき肉(写真は合い挽き肉)を炒めたら一度取り出し、オリーブオイルで野菜の半量を炒める。
しんなりしたら鶏ひき肉を戻し、水100mlとトマトペーストを加え煮込み、塩で味を整えて完成。
【ズッキーニ味噌炒め】合い挽きを色が変わるまで炒め、水100mlと肉野菜の残りの半量を加え炒める。
味噌、砂糖を加え炒めたら完成。