簡単!美味♪腸活♪もやしとわかめのナムル

簡単!美味♪腸活♪もやしとわかめのナムルの画像

Description

包丁不要で簡単、美味しい♪
もやし、わかめ、ごまで食物繊維たっぷりです♪

材料

1袋(200g)
(乾燥)大さじ2
☆ごま油
大さじ1
大さじ1/2
☆すりごま
大さじ1/2
☆鶏ガラスープの素
小さじ1
☆塩
5振り
☆にんにく(チューブ)
5センチ

作り方

  1. 1

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    わかめを水で戻す。
    もやしは耐熱ボウルなどに入れてラップをかけ、600Wで3分レンチンする。

  2. 2

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    もやしの粗熱がとれたら、ギューッとしっかりわかめともやしの水気を切り、

  3. 3

    写真

    ☆を入れてよく和える

  4. 4

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    出来上がり♪いただきます♪

  5. 5

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    これはコッテリめちゃうまです!
    レシピID:7170976

コツ・ポイント

冷蔵庫で少し冷やしてから食べると美味しいです♪

このレシピの生い立ち

腸活レシピ研究中♪
レシピID : 7187076 公開日 : 22/04/28 更新日 : 22/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (14人)
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おチョコどの⭐
塩5振りでちょうど良かったです。美味しかった!ありがとうございます(*^_^*)
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かなくんマミー
ちくわもプラスして、美味しく頂きました(^o^)
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ハッピ~369嬢
本当美味しい!副菜、おつまみが簡単で助かります🎵
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クックQSLFJR☆
箸休めにちょうどよく、美味しかったです。