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ひよこ豆のコロッケ！ファラフェル

ひよこ豆のコロッケ！ファラフェルの画像

Description

ひよこ豆のコロッケ！ファラフェル

材料 （2人分）

ひよこ豆
100g
玉ねぎ
1/2個
クミンパウダー
小さじ1/2
チリペッパー
小さじ1/2
コリアンダー
小さじ1/2
おろしニンニク
小さじ1
お水
大さじ1
薄力粉
大さじ2
ベーキングパウダー
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    ひよこ豆と玉ねぎ、クミンパウダー、チリペッパー塩胡椒コリアンダー、おろしニンニク、お水ベーキングパウダー入れミキサー攪拌

  2. 2

    写真

    バットに移し冷蔵庫で30分冷やす。その後六等分に分ける

  3. 3

    写真

    丸めて薄力粉まぶす

  4. 4

    写真

    サラダ油熱したフライパンで焼く

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエットに
レシピID : 7161682 公開日 : 22/04/01 更新日 : 22/04/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2022年12月2日
初れぽ
写真
akoreana
トーストに載せてみました！ヘルシーなコロッケで美味しかった。
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( )
エステシャンごはん
ひよこ豆のコロッケ！ファラフェル
by エステシャンごはん