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鶏肉に塩を揉みこむ。
耐熱容器に鶏肉を入れ、電子レンジで600w4分チンする。
取り出さずレンジ庫内に5分置いておく。
フライパンに油とニンニクを入れ、香りが立つまで弱火で火を入れる。
熱々に温まった油の中に、ザーサイと長ネギ、塩を入れて火にかける。
鶏肉を食べやすい大きさにスライスして器に盛り、⑤の調味料をかける。