【楽チン】魚のネバトロかけ
武蔵野市
作り方
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1
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山いもがない時はオクラだけでもおいしいです。
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2
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鮭を電子レンジで温めたら、オクラと山芋を乗せて、温まるまで再度加熱する。
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3
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ごはんと具だくさん味噌汁をつければ、栄養バランスも良くなります。
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コツ・ポイント
冷凍野菜をストックしておくと、買物に行けない時に助かります。下ごしらえもしなくて便利！
このレシピの生い立ち
お子さんや大人、妊産婦さんなど、家族で美味しく食べられるレシピです。
作る時間がない時・料理が面倒な時でも、栄養のバランスをとりながら食べて欲しいという思いで考えました。
レシピ作成：武蔵野市健康課
作る時間がない時・料理が面倒な時でも、栄養のバランスをとりながら食べて欲しいという思いで考えました。
レシピ作成：武蔵野市健康課
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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武蔵野市
