オートミールでマグロの山かけ丼の画像

Description

オートミールでマグロの山かけ丼風。ダイエット中のランチや夕食に(白だし味)

材料 (1人分)

大さじ4
180cc
白だし
大さじ1
3〜4cm
1個
少々
好きなだけ
ワサビ
少々
醤油
小さじ1〜2
温泉卵付属のタレ(お好みで)
1袋

作り方

  1. 1

    写真

    レシピID 7119504の通りオートミールの麦とろ飯を作る。

  2. 2

    マグロ(今回はビンチョウマグロ)の刺身を好きなだけ乗せる

  3. 3

    お好みで胡瓜や大葉、ワサビを乗せて出来上がり。

  4. 4

    食べる時にマグロに醤油をつけて一緒に食べてください。

  5. 5

    味が薄ければ、温泉卵付属のタレか、醤油と市販の出汁の素を少々かけてください。

コツ・ポイント

長芋はすりおろしても、粗みじん切り、ピーラーで千切りでも美味しいです。

このレシピの生い立ち

オートミールの麦とろ飯風を作った時にマグロを乗せてみました。
レシピID : 7121331 公開日 : 22/02/21 更新日 : 22/02/23

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