スズキのガーリックムニエルの画像

Description

新潟県立上越特別支援学校からいただいたレシピです。
中はふんわりと、外はカリッとして、にんにくの香りで食欲がすすみます。

材料 (4人分)

すずき切り身(50~60g)
4切れ
4g
0.4g
こしょう
0.08g
24g
バター
8g
にんにく(粗みじん切り)
4g

作り方

  1. 1

    スズキの切り身に酒をふって、塩こしょう、薄力粉をまぶす

  2. 2

    にんにくの皮を剥いて粗みじん切りにする

  3. 3

    フライパンにバターを入れ、中火で熱する

  4. 4

    バターが溶けたらにんにくを炒め、スズキを入れて両面こんがりと焼く

コツ・ポイント

バターを入れると焦げやすいので、火加減に注意してください。
にんにくはすりおろしを使ってもいいです。

このレシピの生い立ち

「にいがたのお魚で作ろう!給食レシピブック」(R4.3)制作のため、県内小中学校等から提供された人気のレシピです。

関連情報https://www.pref.niigata.lg.jp/site/suisan/syokuiku.html
レシピID : 7097621 公開日 : 22/03/01 更新日 : 22/03/01

このレシピの作者

新潟県
新潟県には、豊かな自然に加え、生産者の創造力と努力によって生みだされた、おいしい農林水産物がたくさん!

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おめさん、いっぺごと食いなせや~(*´3`)-з

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
nut3238
外はカリッと、中はふわっと出来ました!
初れぽ
写真
ちさちゅ★
簡単で美味しかった!スズキの臭みが気にならなくなりました!