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オートミールとくずし豆腐でトロトロ雑炊

オートミールとくずし豆腐でトロトロ雑炊の画像

Description

オートミールと豆腐でトロトロ雑炊♪♪七草粥としても♪♪

材料 （1人分）

オートミール
30ｇ
七草(乾燥)orほうれん草などの青菜
適量
卵
1個
絹豆腐
150ｇ
乾燥わかめ
大さじ1
だし汁
200cc
白だし
大さじ1
七味唐辛子
適量
 

作り方

  1. 1

    だし汁にオートミールを入れ火にかける
    沸騰したら七草(又は茹でたほうれん草等)、わかめ豆腐を加える

  2. 2

    豆腐をお玉で潰しながらとろっとしてきたら白だしで味付け
    最後に溶き卵を回し入れ火を止める

  3. 3

    器に盛ったら七味唐辛子をふる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

雑炊レシピ
レシピID : 7067547 公開日 : 22/01/07 更新日 : 22/01/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2024年1月19日
写真
ももゆみ1230
風邪を引いているので七味はなしで😊トロトロで美味しかったです😋お腹いっぱいになりました🍀*゜
#ダイエットの味方 #腹持ち良い✨ #タンパク質もバッチリ！ #オートミールでヘルシー #オートミールで雑炊
2022年3月1日
写真
カズ形33
トロトロで美味しかったですぅ〜( ´艸｀)蒸し鶏も入れて〜
#オートミールでヘルシー #オートミール飯 #オートミールが食べ易い #オートミール初心者 #オートミール卵雑炊 #簡単朝ごはんに
2022年2月27日
初れぽ
写真
アクセル☆
くずし豆腐でボリューム満点(*ˊᗜˋ*)/♡ お豆腐にオートミールとトロトロたまごが絡まり美味♬.*ﾟごちそうさまでした♪
#オートミールでヘルシー #オートミール雑炊 #豆腐でかさまし #とろとろで美味しい #ヘルシーで美味♡
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mikanaꔛ‬
オートミールとくずし豆腐でトロトロ雑炊
by mikanaꔛ‬