梅肉ソースでさっぱりミルフィーユの画像

Description

野菜と豚肉を重ねたミルフィーユ。
梅肉ソースでさっぱりとした味わいです。

材料 (2人分)

豚ロース薄切
120g
適宜(0.4g)
コショウ
少々
適宜
サラダ油
大さじ2弱
40g
ナス小
1本(100g)
1/4パック
4枚
梅肉ソース
めんつゆ(ストレート)
小さじ2
小さじ2
砂糖
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、しばらくおいてから水でよくもみ、水気をきる。青じそは縦半分に切り、かいわれ大根は根元を落とす。

  2. 2

    ナスは縦に7㎜の厚さに切り(長ければ半分の長さにする)、油をひいたフライパンで両面を焼く。

  3. 3

    梅肉ソースの材料を混ぜ合わせておく。

  4. 4

    豚肉は塩・コショウをし、小麦粉を薄くつけて、油をひいたフライパンで焼く。

  5. 5

    皿に豚肉、ナス、玉ねぎ、かいわれ、青じその順にきれいに重ねる。

  6. 6

    ⑤に梅肉ソースをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

★うま塩もっと野菜レシピ第1弾
主菜(1人分)
エネルギー 217kcal
食塩相当量 1.4g
野菜使用量 77g

このレシピの生い立ち

うま塩もっと野菜レシピ第1弾の主菜です!

Instagramで作り方動画を公開しています
https://www.instagram.com/oita.kenkodukuri/?hl=ja
レシピID : 7066344 公開日 : 22/01/06 更新日 : 22/01/06

このレシピの作者

大分県シルブプレ
『まず野菜、もっと野菜』とは、一日の「野菜摂取350g」を達成するために、最初に野菜を食べること(まず野菜)、今よりあと70g食べること(もっと野菜)を推進する大分県の取組です。ここでは野菜を使った簡単で美味しいレシピをはじめ、うま塩(減塩)レシピ、大分県産食材を活用したレシピを紹介していきます。もっと野菜シルブプレ♪

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート