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トマトを十字に切れ目を入れ、熱湯にさっとくぐらせて冷水に入れ、皮をむきます。
オクラは塩もみをし、がくを取り、熱湯でさっと茹でてザルにあげます。
トマト、オクラを食べやすい大きさに切り、ボウルに入れて、昆布しょうゆをまわし入れて和えます。
器に盛り、鰹節または鮭節を振りかけ、できあがりです。